Vous venez de retrouver un sourire éclatant et vous aimeriez qu’il dure ? Un blanchiment n’est pas éternel, mais quelques bonnes habitudes font toute la différence. Voici comment garder des dents blanches après un blanchiment dentaire, des premières 48 heures aux réflexes du quotidien.
L’essentiel à retenir : pour conserver le résultat d’un blanchiment, tout se joue d’abord dans les 48 heures, où les dents sont plus poreuses et captent facilement les pigments, au risque de perdre vite leur blancheur éclatante. On évite alors les aliments et boissons colorées (café, thé, vin rouge, fruits rouges), on soigne son hygiène bucco-dentaire avec un dentifrice au fluor et une brosse à dents à poils souples, et on entretient le tout par un détartrage régulier chez le dentiste. Bien suivi, l’effet tient plusieurs mois.
Les 48 heures qui comptent le plus
Juste après la séance, les dents sont dans une phase de réceptivité : l’émail, temporairement plus poreux, absorbe les couleurs beaucoup plus vite. C’est pourquoi les 48 heures qui suivent sont décisives pour préserver la couleur naturelle éclaircie. On mise sur le fameux « régime blanc », c’est-à-dire des aliments qui ne tachent pas.
Les substances chromogènes, ces pigments responsables de la coloration des dents, sont à tenir à distance. Pendant deux à trois jours, on évite en priorité les aliments à éviter suivants :
- le café, le thé et le vin rouge, en tête des responsables ;
- les fruits rouges (myrtilles, cerises, framboises) et la betterave ;
- les sauces tomates, la sauce soja, le curry et le curcuma ;
- les sodas et boissons colorées, ainsi que les aliments acides ;
- le tabac, dont la nicotine tache et jaunit fortement.
À l’inverse, on peut manger sans crainte tout ce qui est pâle : poisson blanc, poulet, riz, pâtes nature, chou-fleur, pomme de terre, banane, fromage blanc ou yaourt nature. C’est aussi le bon moment pour tester une gouttière de blanchiment sur mesure comme outil d’entretien, à la maison et sous contrôle.
Adopter la bonne hygiène bucco-dentaire
Une belle blancheur repose d’abord sur une hygiène dentaire irréprochable, qui empêche la plaque bactérienne et le tartre dentaire de ternir le sourire. Quelques gestes suffisent :
- un brossage des dents deux fois par jour, pendant deux minutes, avec une brosse à dents à poils souples, pour ne pas agresser les gencives ;
- un dentifrice au fluor, qui renforce l’émail dentaire ; les dentifrices « blancheur » plus abrasifs se limitent à une ou deux fois par semaine ;
- le fil dentaire ou les brossettes chaque jour, pour déloger les pigments entre les dents ;
- un rince-bouche transparent plutôt qu’un bain de bouche coloré, qui pourrait recolorer une dent poreuse.
On évite en revanche les remèdes maison trop agressifs vantés en ligne : le bicarbonate de soude pur, le charbon ou le citron usent l’émail et finissent par jaunir les dents. Enfin, un détartrage régulier chez le dentiste retire le tartre et les taches tenaces sans abîmer la dent.
Faire durer les résultats du blanchiment
Sur le long terme, les résultats du blanchiment des dents s’estompent naturellement en plusieurs mois, souvent jusqu’à un an selon le mode de vie. Pas de fatalité : on ralentit fortement le jaunissement des dents avec de bons réflexes. Si vous consommez du café, du thé ou du vin rouge, rincez la bouche à l’eau juste après ou buvez à la paille pour limiter le contact. Certains aliments sont même des alliés.
| Ce qui tache les dents | Ce qui aide à les garder blanches |
|---|---|
| Café, thé, vin rouge | Eau (à boire tout au long de la journée) |
| Fruits rouges, betterave | Pomme, carotte crue, céleri (effet nettoyant) |
| Sauces tomates, curry | Fromage à pâte dure (neutralise l’acidité) |
| Sodas et aliments acides | Poisson blanc, riz, yaourt nature |
| Tabac et nicotine | Arrêt du tabac, brossage après les repas |
Côté entretien, un blanchiment maison léger ou une retouche peuvent raviver l’éclat quand la teinte faiblit, sans jamais enchaîner les cures : on respecte au moins deux mois entre deux traitements complets pour ne pas fragiliser l’émail. Le blanchiment au laser en cabinet, plus puissant, se planifie plutôt avant un événement important.
Taches blanches et sensibilité : des effets passagers
Deux réactions peuvent surprendre juste après un blanchiment, sans gravité. Des points ou stries, ou des taches blanches, apparaissent parfois : ils traduisent une simple déshydratation temporaire de l’émail et s’estompent en une à deux semaines, le temps que la dent se réhydrate. Attention toutefois à ne pas les confondre avec des taches blanches préexistantes liées à une fluorose ou une hypocalcification, que le blanchiment rend seulement plus visibles un moment.
La sensibilité dentaire est l’autre effet fréquent après blanchiment, liée au peroxyde d’hydrogène qui a traversé l’émail. Selon la Commission européenne, l’irritation et la sensibilité liées au blanchiment restent en général temporaires. Un dentifrice pour dents sensibles (type Sensodyne ou Sensigel) et le fait d’éviter le très chaud et le très froid quelques jours suffisent le plus souvent à passer ce cap.
Couronnes et prothèses : l’avis du prothésiste
Un point que l’on rappelle souvent au laboratoire : les conseils d’entretien valent pour l’émail naturel. Une couronne, un composite ou une prothèse dentaire ne se recolorent pas comme une dent naturelle, mais ne s’éclaircissent pas non plus. Après un blanchiment, la teinte de vos dents peut donc différer de celle d’une ancienne restauration, et c’est le moment idéal pour l’harmoniser.
« Le blanc obtenu, il faut le protéger, mais aussi l’accorder. Quand un patient blanchit ses dents, on en profite pour reprendre la teinte d’une vieille couronne, sinon elle jure. Garder des dents blanches, c’est de l’hygiène au quotidien ; harmoniser une prothèse, c’est notre travail au labo. »
Gaëtan Vanelven, prothésiste dentaire – Labo Vanelven
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